wtorek, 12 maja 2015

Na zdrowie - sok z rukoli, marchewki, jabłka z nutką mięty i limonki

Sok dość nietypowy ale bardzo smaczny i warty spróbowania. Rukola sama w sobie ma lekko orzechowy i ostry smak oraz oryginalny aromat. W połączeniu ze słodkim jabłkiem i marchewką oraz nutką mięty i limonki tworzy wyjątkowe połączenie. Do tego rukola ma 5 razy więcej wapnia i witamin:C,A,K niż sałata lodowa, ma właściwości antynowotworowe, bakteriobójcze, zwiększa odporność i jest niskokaloryczna. Nic tylko pić. No to na zdrowie!
Składniki (2 porcje):
  • 2 duże garście rukoli 
  • 2 marchewki 
  • 1 jabłko 
  • 1/3 limonki 
  • 3 gałązki mięty
Przygotowanie (7 minut):
- wszystkie składniki kroimy i wkładamy do wyciskarki do soków (jeśli mamy taką możliwość to zawsze polecam włożyć limonkę ze skórką)

4 komentarze:

  1. Soku z rukoli nigdy nie piłam, ale chętnie zajadam sałatki z powyższych składników ^^ Myślę, że może smakować ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawa kombinacja. Od niedawna mam wyciskarkę, ale na razie piję tradycyjne soki owocowe - muszę zacząć tworzyć takie cuda jak Ty;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wyciskarka i dziwne składniki to bardzo fajna zabawa z bardzo miłymi efektami :D

      Usuń