poniedziałek, 20 kwietnia 2015

Smoothie kokosowe w czterech smakach - kiwi, malina-truskawka,banan-mango, borówka

Eksplozja smaku i bomba witaminowa. Czterowarstwowy koktajl idealny. 4 smaki - 4 kolory- 9 składników. Kiwi, malina, truskawka, banan, mango, borówka, szpinak,awokado i mleczko kokosowe.
Składniki (2 duże porcje):
  • 1/2 mango
  • 1 banan
  • 1 i 1/2 kiwi
  • 1/2 szklanki mrożonych malin
  • 1/2 szklanki mrożonych truskawek
  • 1/3 szklanki mrożonych borówek
  • 1/2 awokado
  • 5 listków szpinaku
  • 4 łyżki mleka kokosowego
  • do posypania np. granat lub czipsy kokosowe
Przygotowanie (15-20 minut):
ZIELONY:  miksujemy kiwi z łyżką mleczka kokosowego i szpinakiem
KREMOWY/ŻÓŁTY: miksujemy 1/2 banana z awokado, mango i łyżką mleczka kokosowego
CZERWONY: miksujemy maliny z truskawkami i 1/2 banana oraz łyżką mleczka kokosowego. Zostawiamy 3 łyżki koktajlu do części fioletowej
FIOLETOWY: miksujemy borówki z 3 łyżkami części czerwonej i łyżką mleczka kokosowego

SMACZNEGO!


5 komentarzy:

  1. bomba witaminowa <3 a te kolory po prostu bajeczne :))

    OdpowiedzUsuń
  2. Pięknie się prezentuje ten twój koktajl. Szkoda, że nie mam części składników, bo chętnie bym taki wypiła;)

    OdpowiedzUsuń